NLPに関する書籍、論文、NLPの歴史を紹介する文章は巷に溢れています。
この世の中、NLPを独学で学ぶことも不可能ではないと思います。しかし、実践のコミュニケーションで使えるNLPとなるとどうでしょうか。
本で読んでNLPのことをわかったつもりになっても、実践で使えるかどうかは未知数ですね。
なんといってもNLPはコミュニケーションテクニックですから、相手のいる話です。個人差もありますし、シチュエーションも様々です。あらゆる現場でNLPを使いこなすためには、やはり本や理論だけを学んでもなかなか使いこなせないと思います。
やはりNLPを学ぶにはNLPトレーナーが開催するトレーニング講座へ参加することが一番だと思います。
トレーニング講座などの場合は、トレーナーが経験したことなどの体験談を交えて話をしてくれるだけに、理解しやすいというメリットがありますし、ケーススタディによってより深く学ぶことができるからです。
トレーナー自身がNLPを学ぶことで、自分自身を進化させるだけでなく人生をプラスの方向へと変化させることができたという経験や実感が強ければ強いだけ、自分もこうなりたい！と思わせてくれるし、その分NLPのトレーニングを受ける意欲もわいてきます。
やはり、NLPは理論も大事ですが、セミナーやグループワークなどで実際にトレーニングすることが大切だということです。NLPは難しそうと感じている人も実際に人と対面して使っていくことで自然と使いこなせるようになっていくものだと思います。
NLPのトレーニングで学べることをいくつかご紹介しましょう。
まずなんといっても大切なのは、コミュニケーションに関する考え方が一変することです。NLPのトレーニングを受ける前までは、『何故、自分の言うことがあいてに伝わらないのか』と悩む日々でした。しかし、NLPのトレーニングを受けてからは全く違ってきたのです。
NLPのトレーニングで学んだことをご紹介しましょう。
［相手のフィールドに入る］
相手の立場に立って物事を見るという視点によって、今まで気づくことがなかった相手の価値観を知ることができるというものです。今まで自分は人とコミュニケーションをとるということが苦手という意識が強すぎて、相手の立場に立つということをしていなかったように思います。
NLPのトレーニングによって、相手の立場に立つというコミュニケーションの基本を知ることができましたし、今まで自分が相手に与えていた印象というものを客観的に理解することができました。
［相手の反応がコミュニケーションの成果］
相手の視点、客観的視点というものでコミュニケーションを図ることで、積極的に相手とのコミュニケーションにを取ろうことができるのではないか？ということです。NLPのトレーニングによって、人とのコミュニケーション能力が飛躍的に向上するために、NLPはカウンセリングやコーチングだけでなく、経営者や弁護士、医師、コンサルタント、教育関係者などいろんな職種の人がNLPのトレーニングをうけているようです。
これまでご紹介してきたNLP（神経言語プログラミング）の手法には、カリブレーションやミラーリング、バックトラッキングなどがありましたが、こういった手法やスキルは知っているからといって、使えるとは限りません。
NLPを学び始めると、様々な手法やスキルを学ぶことが出来ます。勉強熱心な人は、あれも学びたい、これも学びたいといろいろな本を読んだり、セミナーやワークショップに参加する人も多いと思います。新たな知識やスキルを手に入れたり、NLPについての理解も深まりますが、知っていることと使えることは別物だと認識しておきましょう。
［NLPのトレーニングとは？］
いろいろ知識を得て、小難しい理論を身につけたり、複雑な手法を使えるようになると、基本的なことをは「それについては既にわかっている」と思ってしまいます。つまり、わかったつもりになって疎かになってしまうのです。勉強熱心な人は、ついつい新たな知識や強力なスキルを身につけることに意識がいってしまって、基本が疎かになりがちです。
例えば、バックトラッキングですが、相手の言葉をそのまま返すオウム返しする手法ですが、相手の言葉を引用して帰す場合にも、辿々しい感じで返していたのでは違和感アリアリです。
基本的なスキルをあたかも自然にブラインドタッチのように出来るようになっていなければ、”使える”とは云えません。基本的なスキルを身につけるためには、日頃から基本スキルを繰り返し使ってトレーニングする必要があるのです。
『交流分析』とは、英語では”Transactional Analysis（TA）”と呼び、交流分析の創始者は、精神分析の創始者であるフロイトの弟子でもあるエリック・バーン氏。交流分析はコミュニケーション理論を含む心理学の一種です。心療内科での心身症の治療に使われたり、心理教育的に使われたりと広く使われています。
交流分析では、心の構造を5つに分類して考えます。
1.CP（Critical Parent；批判的親）
…支配的・ルール重視・批判的であり、低いと友好的・ルーズになりがちと考えられます。
2.NP（Nurturing Parent；養育的親）
…献身的・面倒見が良い・おせっかいで、低いと閉鎖的・人のことに無関心と考えられます。
3.A（Adult；合理的大人）
…合理的・理性的・打算的で、低いと感情的・非合理的と考えます。
4.FC（Free Child；無邪気な子供）
…解放的・無邪気・創造的・享楽的で、低いと失感情的・楽しめないと考えられます。
5.AC（Adapted Child；順応した子供）
…妥協的・世間体を気にする・行儀が良いで、低いと非協調的・権力に屈しない・人目を気にしないと考えられます。
交流分析は、人間と人間の交流を自我状態（上記の5つの心のどれを主に使っているか）に分解して考え、やりとりを分析します。交流分析の特徴でもあるのですが、まず対人関係（コミュニケーション）を扱うこと、そして人間の生き方について説明していることです。
NLPトレーニングとして、NLPの基本テクニックを学んでいきましょう。今回はNLPの『アイ・アクセシング・キュー』です。
NLPには、人間の心理を探るための様々な手法があります。こうした手法を利用する事で、NLPは人間の心理と行動の関係、人間の心と身体のつながりなど様々な体系を作り出すことに成功しました。その中でもNLPの基本テクニックである『アイ・アクセシング・キュー』をとりあげて、その一端をのぞいてみましょう。
『アイ・アクセシング・キュー』というのは、NLPにおける基本テクニックのひとつで、目の動く方向を見ることで、現在の心理のベクトルを読むという手法です。
「目は口ほどにものをいう」という諺があるように、人間の心理と視線は密接な関係があります。人間の心理は目にかなり出るというのは、このNLPのテクニックでも明らかになっており、つまり、真理を見事に捉えたことわざという事です。昔の人の洞察力もあなどれません。
諺にもあるように、目の動きというのは古くから人間の心理の多くをあらわしているものとして認知されています。それを具体的に体系化しているのが『アイ・アクセシング・キュー』というNLPテクニックです。
具体的にいくつか例を上げてみましょう。アイ・アクセシング・キューでは、目が左に動いた時は過去、右に動いた時は未来に心理状態が傾いていると考えます。また、左右に動いている場合は聴覚が、上に動いている場合は視覚が働いている状態という風に捉えます。また、下向きの場合は身体感覚、あるいは内的会話を行っていると解釈されます。
前回、NLPのトレーニングで学んだことのさわりだけをお話したのですが、今回はさらに内容を深く掘り下げてNLPのトレーニングで学んだことをお話したいと思います。
NLPのトレーニングで学んだことは、２つあります。
①相手のフィールドに入る
相手の立場に立って物事を見るという視点を持って、相手とコミュニケーションをとるようにすれば、今まで気づくことがなかった相手の価値観を知ることができるというのです。
そういえば、今まで自分は人とコミュニケーションをとるということが苦手という意識が強すぎて、相手の立場に立つということをしていなかったように思います。
NLPを学ぶことで、相手の立場に立つというコミュニケーションの基本を知ることができたし、今まで私が相手に与えていた印象というものを理解することができました。
②相手の反応が自分のコミュニケーションの成果
このような考えを持って、コミュニケーションを図ることで、積極的に相手とのコミュニケーションにを取ろうことができるのではないか？ということです。
NLPの知識を身につけることで、人とのコミュニケーション能力が飛躍的に向上するために、NLPはカウンセリングやコーチングだけでなく、経営者や弁護士、医師、コンサルタント、教育関係者などいろんな職種の人がNLPを学習しているようです。
また、何もNLPというのは相手とのコミュニケーションの能力を高めるだけではないのです。
自分とのコミュニケーションについても大切に考えているために、自分を深く知り、自分の求めているものや感じているもの、将来についてなどを探っていく大切なツールともいえます。
「自分とのコミュニケーション」と「相手とのコミュニケーション」この２つにマッチしているNLPのトレーニングはそれゆえ最強のコミュニケーションツールと言われています。
NLPというものは、１度習得すると一生涯にわたって使うことができる心理学だということを学んだ私。
最近、先輩に「なんだか雰囲気が変わった」と言われるようになってきたんです。
これもNLPのトレーニングを受けたからに違いないとは思うのですが・・・・。
前回参加した２日間のNLP入門コースは、コミュニケーション能力を向上させることと、目標を実現するためのNLPの基礎となる内容のトレーニングを受けてきました。
トレーニング内容としては、人間の深層心理の原理や原則を知るための方法や、心の動きが手に取るように分かる方法、人生に気づきを増やすためのVAKモデルについてや、常にベストな状態を作りだす方法、そして優れたコミュニケーションのスキルを身につける方法など様々でした。
今回は、その中でもいくつかのトレーニングをご紹介したいと思います。
NLPというのは、人間が周りの世界をどのように認識して行動するかを分析し研究しているということはすでに分かっていると思いますが、人間を理解するのに大変役立つ視点があるのです。
そのことを表しているのが、「人は自分の地図（マップ）で反応していて、現実そのものに反応しているのではない。」という言葉があります。
これは、同じ事実をみても人それぞれの地図である「価値観が違う」ために違うように見えたり、違う反応をしメスということなのだそうです。
NLPのコミュニケーション能力を高めるトレーニングを受けた時には、NLPの前提にあるいくつかのことを学びました。
そのことについては次回改めてご紹介していこうと思います。
NLPの入門コースへ参加してきました。
２日間に渡ってNLPについて学んだのですが、NLPを使い世界的に有名なコーチとなったアンソニー・ロビンズが言うとおり、『コミュニケーションの質が人生の質を左右する』んじゃないか・・・と思わされる２日間でした。
実際に、ハーバードの調査によると、コミュニケーションの能力の良し悪しで年収が約２倍変わるというデータがあるそうです。
例え、学校の勉強が優秀だったとしても、人の心理を理解している人とそうでない人とでは年収にかなり大きな差が出てくるようなのです。
どうせ同じ仕事をするなら年収が高い方がやる気も起こることは間違いないですよね！
それだけ、NLPの入門編ではありますが、トレーニングコースを受講することができてよかったと思っています。
今回のトレーニングのテーマとしてあげられていたものは次の３つ。
①脳と心を理解する
脳と心の原則を知ることで、解決志向の重要性を理解することができ心ができるまでの仕組みを知ることができました。
②コミュニケーション能力を向上させる
相手との信頼関係を短時間で効果的に築く方法や自分の意見を効果的に伝える方法や相手に与える影響力を身につけることを学びました。
③目標を実現させる
セルフイメージを身につけることによって、人生に及ぼす影響が変化するといことや、そのイメージの改善か構築方法や目標を実現するためのポイントを学びました。
たった２日間でしたけど、本当に充実した２日間を送ることができました。
早速、仕事に活かしていきたいと思っているのですが、その前にもっとNLPのトレーニングを受けたい気持ちでいっぱいです。