最近、スポーツの世界で注目されているのがメンタルトレーニングです。メンタルを鍛えて、選手の潜在能力を引き出す、可能性を広げる、ポジティブシンキングといった形で選手のパフォーマンスを上げるのが目的です。
『スポーツメンタルトレーニングとは』
「スポーツ選手や指導者が競技力向上のために必要な心理的スキルを獲得し、実際に活用できるようになることを目的とする、心理学やスポーツ心理学の理論と技法に基づく計画的で教育的な活動」のことをいいます。
それではスポーツにおけるメンタルトレーニングの流れを大まかにご紹介しましょう。
（1.）目標設定
目標の設定は自分の目指す競技レベルや具体的な成績についての目標を明確にし、それらを一つ一つ達成していけるように順序立てていくことを目的とします。目標の実現に向けてやるべきことを明確にし、自覚することが最終的な目標です。
（2.）ピークパフォーマンス分析
身体のトレーニングをするときには、現在の力量を知らなければ効果的に行うことはできません。メンタルトレーニングにおいても同様です。
（3.）リラグゼーショントレーニング
リラグゼーショントレーニングは競技直前に起こる過緊張や競技不安を軽減するために、緊張感や不安感に対する感じやすさを低減するためのトレーニングです。
（4.）イメージトレーニング
イメージトレーニングは練習や試合場面をリアルにイメージして、競技中のあがりを少なくするための集中力を保つための方法です。
（5.）心理的コンディショニング
練習日誌を利用して、試合までに心理的状態をピークにもっていくための調整法を習得します。
何をやってもうまくいかなくて悩んでいた私ですが、NLPというものに出会ってからすこし自分の考え方が変わったためか、最近うまくいっているんじゃない？とふっと思うことがあります。
これもすべてNLPのトレーニングを受けることができているからだと思うのです。
最近は、人間関係で悩んで会社を退職したり、うつ病になってしまう人が多いとききます。
これは自分自身のコミュニケーション能力が不足しているということもいえますが、相手も実はコミュニケーション能力が不足しているからなのではないでしょうか？
しかし、すべての人にコミュニケーション能力を高めることを勧めるということは正直不可能。
小学校や中学校などの義務教育でNLPをもっと簡単にまなぶことが出来ればコミュニケーションで悩む人も少なくなると思いますが・・・・まぁそれも無理ですよね！
だったら、自分が人間関係がうまくいかない！って思っている人は、1度NLPのトレーニングを受けることをおススメします。
私も実際NLPのトレーニングを受けておもったのですが、何度かセミナーを受講することでコミュニケーションをとることに恐れることなく人と接することが出来るようになったと思います。
もっとうまく表現することが出来ればいいのですが、NLPは人からどんなものなのか？どんなトレーニングをするとか聞くよりも百聞は一見に如かずという言葉があるように、自分でトレーニングを体験してみることが必要なのではないでしょうか？
私がNLPトレーニングのセミナーに参加した時の先生というのが、NLPトレーナーの芝健太氏。
芝氏は東京都で代表取締役として会社を２つ経営しているほか、NLPの知識を活かした活動もしているそうです。
そんな芝氏もはじめから順風満帆の人生ではなかったようです。
２度にわたる大学受験の失敗に24歳という年齢までフリーターだったそうで、そして社会人となっても営業という仕事にかなり苦しんだそうです。
しかし、そこであきらめるのではなく「なんとかしなければ」という思いから、時間と費用をかけてたくさんのことを学んだそうです。
その為、今の地位を築き上げることができたそうなのです。
NLPはカウンセリングやセラピーの世界だけのものではないのです！
誰にでも簡単に応用することができるNLPだけに、どれだけ正しくそして最先端である第３世代のNLPを推奨しているNLPトレーナーからNLPのトレーニングを受けることが大切だということです。
これから先も、NLPのトレーニングを積みコミュニケーションの能力だけでなく、仕事の面でのスキルをアップさせるために、いろんなセミナーに参加していきたいと思っています。
今度は８月にNLPトレーニングのセミナーが開催されるのですが、すべて満席となっているため９月のトレーニングセミナーにでも参加しようと思っています。
今度参加しようと思っているNLPトレーニングセミナーに参加すると資格を取得することができるようになるそうです。
次回は少しNLPのトレーニングの話とは異なるかもしれませんが、NLPのトレーニングを受講する際の特典だったり、アフターフォローに関してもお話していこうと思っています。
最近、仕事が忙しくなってきたためになかなかNLPトレーニングのセミナーに参加することができません。
とはいっても、まだ１回しか参加することができていないのですが・・・。
NLPセミナーは決して安くないために簡単に参加することが出来ないというのが現状なのです。
そのために、NLPに関する本を購入してみようと思ったのです。
NLPタイムライン・セラピーという本や、こころのウィルスなんていうNLPに関する本は本当にたくさんありました。
でも・・・
書店で読んでみたけれど何のことやらさっぱり理解することが出来ない。
NLPトレーニングでは自分なりにちゃんと理解することができていたと思っていたのに、活字になっちゃうとどうしてもダメですね！！
それに、やはりNLPを学ぶにはNLPトレーナーが開催するトレーニング講座へ参加することが一番おススメだと私は改めて思いました。
トレーニング講座などの場合は、トレーナーが経験したことなどの体験談を交えて話をしてくれるだけに、理解しやすいというメリットがあるからです。
トレーナー自身がNLPを学ぶことで、自分自身を進化させるだけでなく人生をプラスの方向へと変化させることができたという経験や実感が強ければ強いだけ、自分もこうなりたい！と思わせてくれるし、その分NLPのトレーニングを受ける意欲もわいてきます。
特に私が入門編としてNLPのトレーニングを受けたNLPトレーナーの芝氏の人生は本当にすごいものがあるのです。
この話は次回にでもお話したいと思います。
ここ最近、何をやってもうまくいかない私。
特にビジネスの面では業績が伸び悩んでるんです・・・。
世界的な不景気が影響しているだけ・・・なんて思ったりもするのですが、正直私の業績が伸びないのには、他に原因があるんじゃないかって思うんです。
だって、実際に私の業績は昨年の8月ごろにリーマンが破たんした以前から同じ状態。
そんな私もさすがに、不景気が原因じゃないだろうな・・・ということは分かってきているんです。
しかも、人見知りが激しいクセに営業兼事務職という職種についていること自体まちがっているんじゃないかな？なんて思うんです。
だからと言って、今の仕事をやめて次へ行くあてがあるのか？と聞かれるとそんなあてもなく・・・
その上、今更職場を変わったとしたらまた１から人間関係を気付きあげていかなければいけなくなるわけですよね・・・
人とコミュニケーションをとることに、少しストレスすら感じる私。
そんな私が今更新しい職場なんていけないですよね！
仕事の業績が上がらない私を見かねてか、入社当時に私を指導してくれたS先輩があることを教えてくれたのです・・・。
それはNLPというもの。
このNLPでトレーニングをすることによって、人とのコミュニケーションをとることも楽しく感じられるようになるそうです。
そんなNLPのトレーニングを受けてみようと思うのです。
NLPのトレーニングの効果がどれくらいあるものなのか・・・・
正直、自分のことなんだけど人事のように楽しみです！
さぁNLPでトレーニング始めるぞ！